海外で流行中！キノコ茶とその効能を大解剖

話題のキノコ茶を飲んでみたいけど、どんな効能があるのかわからないし、飲み方も分からないとお悩みではないでしょうか？

現在アメリカ、ヨーロッパを始めとする国々で大流行中なのがキノコ茶です。キノコ茶と言っても種類は様々あるので、どれを飲むべきなのかと迷っている方も多いと思います。

今回は人気のキノコ茶とそれぞれの効能を大紹介します。今記事を読むことで、話題のキノコ茶についての知識を深めることができ、あなたに合ったキノコ茶を見つけることができます。そして健康的で美しい体つくりを開始することができるようになるでしょう。

チャーガ茶 / カバノアナタケ茶

チャーガ茶（日本ではカバノアナタケ茶として広く知れ渡っています）は、白樺の木に寄生するキノコ、チャーガマッシュルームから作ったお茶のことです。近年チャーガがもたらすその驚くべき効能に注目が集まり、特に欧米圏では海外セレブから美容意識の高い人々の間で大流行しています。

ロシアではチャーガは薬として使用されていました。チャーガを小さく切ってお湯を入れたチャーガ茶が一般的なチャーガの摂取の仕方です。チャーガ茶の味はマイルドで特にキノコの癖はない飲みやすさも人気の秘密です。

そんなチャーガ茶を飲むことによって得られる主な効能は以下の通りです。

・免疫力を高める

チャーガ茶を飲むことによって得られる最大のメリットは免疫力を高めることができることです。チャーガ茶には我々の体内に備わっている病原体と戦う交代の働きを高める作用があります。それだけではなく、体内に入ったばい菌が機能するのを防ぐという効果もあるのです。

・抗酸化作用

チャーガには非常に高いレベルの抗酸化作用があります。体内に流れる酸素が他の物質とくっついた際に、活性酸素に変化します。この現象を酸化と呼ぶのです。活性酸素は老化の原因となるだけではなく、がん細胞の成長を促す可能性もあると考えられています。そんな酸化を防ぐのが、抗酸化作用です。抗酸化作用は結果的に心臓病や糖尿病、その他の生活習慣病の予防だけではなく、美しい肌を作る働きもあるのです。

・ベツリン酸の働き

チャーガに含まれるベツリン酸にはがん予防・治療に大きな効果を発揮するものだと研究によって明らかになってきています。さらにコレステロール値を下げる働きもあるので生活習慣病予防につながります。

チャーガは主にチャーガ茶として楽しまれます。その他にもラテにしたり、スムージーにしたりと楽しみ方は様々です。

霊芝（レイシ）

中国では2千年以上も前から有効活用されているのが霊芝です。霊芝は温かい気候の森を好み、アジア、オーストラリア、ヨーロッパ、南アフリカなど幅広い地域に生息しています。

古来中国では霊芝は心臓を強める、生命力を強める働きがあると考えられ、時には不死の命を与えるものだと噂されることもありました。

不治の命を与えることはありませんが、霊芝はチャーガのように健康に素晴らしい効能をたくさんもたらしてくれます。主な効能は以下の通りです。

・抗酸化作用

チャーガ同様、霊芝にも高い抗酸化作用があります。霊芝の抗酸化作用にもガンを予防する働き、そして現存するがん細胞が転移するのを防ぐ働きがあります。

・ナチュラルキラー細胞を2倍にする

霊芝の最も驚くべき効能は、ナチュラルキラー細胞を2倍にする働きがあるということでしょう。ナチュラルキラー細胞とは体内を独自にパトロールし、細菌やウイルスを発見すると高い攻撃力でそれらを撃退する細胞のことです。いわば体内を守る頼もしい用心棒みたいなものです。このナチュラルキラー細胞の数が2倍になるということは、病気にかかるリスクが2倍減るということです。