【美容】ケイティー・ペリーとケリー・オズボーン愛用のチャーガ茶って?

セレブもハマるアンチエイジングのキノコ茶!チャーガ茶の効果・効能を大紹介!

海外セレブの美しさに憧れを抱く方も多いのではないでしょうか?美しく透き通った肌に健康的な体はとても魅力的ですよね。そんな海外セレブの美しさの秘訣は世界的なニュースにもなります。

引用 https://en.wikipedia.org/wiki/Katy_Perry

健康・美容意識が高いセレブがハマっている食材はなんとキノコ。ケイティ・ペリーやケリー・オズボーンらセレブが夢中になっているのはチャーガというキノコ。今回はそのチャーガを使用したお茶を紹介します。

引用 https://en.wikipedia.org/wiki/Katy_Perry

アンチエイジングティー「チャーガ茶」とは?

チャーガとは、白樺の木に寄生して成長するキノコの1種です。一見するとチャーガは岩のようにごつごつとしていて全く魅力的ではありません。しかしそんな見た目とは裏腹に、チャーガには健康に嬉しい効果・効能がたくさんあるのです。

東洋では古来より人々はチャーガの健康成分に気づいており、チャーガ茶を作ることによってその栄養成分を摂取していました。近年では欧米圏でチャーガの人気が高まっています。

歌手のケイティ・ペリーやケリー・オズボーンもチャーガの虜になり、毎日お茶として飲用しているそうです。

なぜチャーガは栄養豊富なのか?それはチャーガが寄生する白樺に秘密があります。元々キノコであるチャーガ自身にも栄養がたっぷり含まれていますが、チャーガが寄生する白樺にも栄養がたっぷりと含まれています。

チャーガは白樺に寄生すると10~15年間かけて、白樺の栄養を余すところなく吸収しながら成長するのです。そのためチャーガには「森の看護婦」と称される白樺の栄養もたっぷりと含まれているのです。

スーパーフード、チャーガの効果・効能

チャーガ茶にはβグルカン、サポニン、ビタミン、ミネラル、フラボノイド等の成分が豊富に含まれています。チャーガがもたらす健康効果は数知れず。今回は数ある効果の中5つを厳選して紹介いたします。

1.免疫力をサポートする

チャーガにはβdグルカンが豊富に含まれています。βdグルカンは免疫力をサポートする効果があります。つまり免疫力が弱まっているときには免疫力を高め、強くなりすぎているときにはゆっくりと抑制するのです。さらに[1]チャーガには抗ガン作用があるという研究結果も出ています。このチャーガの持つ抗ガン作用が新たなガン治療の可能性をもたらすのではないかと現在も研究が続けられています。それだけではなくチャーガはがん治療の際に行われる化学療法がもたらす副作用にも効果的な働きを見せることが証明されています。

2.コレステロール値を正常にする

チャーガには血糖値、血圧を下げる働きがあります。チャーガに含まれるベツリン酸にはコレステロール値を正常化する働きがあるのです。

3.抗酸化作用(アンチエイジング)

チャーガには抗酸化作用があることが確認されています。私たちの体内に流れている酸素は他の栄養素と結びつくと活性酸素になります。活性酸素が起こると体が錆びつく、つまり酸化という現象が起こるのです。酸化とは老化の原因であり、様々な病気を引き起こします。

この酸化が起こるのを防ぐ作用のことを抗酸化作用と言います。チャーガには高い抗酸化作用があるので美容に最適で、若々しい見た目、そして光り輝く美しい肌を手に入れることが期待できます。

4.ウイルス対策

まだまだ数は少ないですが、[3]チャーガの持つウイルス殺菌効果について行った研究もあります。研究によるとチャーガにはヘルペスを防いだことが証明されています。ウイルス殺菌作用があるチャーガには、体内に侵入したウイルスを撃退し風邪や病気を防ぐだけではなく、ニキビや吹き出物を予防することも期待されています。

5.ストレス緩和

ストレス社会と言われる今、毎日多くのストレスを抱えている人々もいるのではないでしょうか?チャーガには毎日のストレスを緩和する働きがあります。チャーガに含まれる[4]パントテン酸はストレスを緩和する働きがあります。パントテン酸は副腎皮質ホルモンの生成を促します。この副腎皮質ホルモンにストレスを緩和させる効果があるのです。

チャーガ茶の副作用

チャーガ茶には副作用があるのかどうか気になる方もいると思います。幸いにもチャーガ茶には目立つ副作用もなく、ノンカフェインなので夜寝る前にも飲むことができます。

妊婦や授乳期の方で飲んでいいのかと疑問に思われる方もいるはずです。実際に飲んで胎児や赤ちゃんに影響があったという報告はありません。しかしチャーガはまだまだ研究される必要がある食材です。不安の方は飲用する前にお医者さんに相談することをおすすめします。

チャーガ茶の作り方

古来よりチャーガはお茶にして楽しまれています。チャーガを沸騰したお湯が入ったやかんなどの中に入れて30分待つだけで完成します。しかしこの方法では歯に着色をつける可能性があります。何より希少なチャーガを手に入れること自体が困難です。

最もポピュラーなチャーガ茶の作り方は、市販されているチャーガのティーバッグや粉末等を使用するというものです。日本ではチャーガ茶ではなくカバノアナタケ茶で販売されていることが多いです。

チャーガ茶はホットでもアイスでも飲むことができます。ホットの場合はチャーガを入れた急須にお湯を注いで、お好みの濃さになるまで待つだけです。濃いお茶ほどチャーガの成分がよく抽出されますが、その分味も濃くなるので要注意。

アイスティーの作り方も基本的にはホットと同様。違いはホットを作る時よりも濃い目に作るということです。その後冷蔵庫に入れて冷やして飲むだけです。

チャーガ茶はそのまま飲んでもいいですが、時には砂糖やミルクを入れたりして飲むのもいいですね。チャーガ茶を毎日飲むことによって効果が体に現れてきます。味に飽きないようにするためにも、時にはアレンジをして飲んでみてください。


ニックネーム:おっくん
プロフィール:アルゼンチン移住生活中。ライター、英語・スペイン語の翻訳家として活動しています。本場のマテ茶にはまって以来、美容・健康茶に大はまり。

参考元

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18203281

2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25576897

3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25069286

4.http://www.biochemsoctrans.org/content/42/4/1094

5.http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2867321/Moringa-chaga-sacha-inchi-celebrities-favourite-superfoods-2015-cure-New-Year-s-Day-hangover.html

6.http://www.instyle.com/news/new-celebrity-superfood-faves-2015

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